初心者向き、簡単・わかりやすい
本の価格の割には、本の厚さが薄いな～という印象でしたが、

基本ストレッチ＋やせたい部位別のトレーニングの構成は、

初心者にわかりやすく、最適なのではないでしょうか。



各ストレッチ、トレーニングは写真で詳細に説明があります。

どなたでも、この本を見ながらトレーニングができると思います。



最近運動していないという人は、まずはストレッチを行い、

徐々にトレーニングに挑戦するのをお勧めします。



汗はかかなくても、トレーニングの前後にしっかり水分を補給し、

老廃物の排出も行いましょう。



ダイエットには、食事療法＋運動が基本という話を良く聞きます。

そのため、この本の運動だけでダイエットは難しいと思い、

評価は星４つとさせていただきました。

リンパ流して健康に！！
リンパマッサージは、体の体調を整えることができる優れものだ。私達は体調が悪くなると、すぐに薬に頼ったりしますね。 でも薬はある意味、体には良くないもの。 だから人間本来の免疫力であるリンパを流し、老廃物をきれいにしてくれます。すごいでしょー？ 脂肪燃焼に効果があるアロマも取り入れて、マッサージすればもっと効果があるんだよー。 すごい？ すごい？
でもね、写真と説明がちょっと分かり辛い所があったんだよねー。本だからしょうがないかー。

まずは一通り読むべし
一括表示に関わる業務の人なら、買っておいて損のない本。

問いかけは素朴なモノばかりで、回答も簡潔なのでとっつきやすいと思います！



全部で344のＱ＆Ａがあり、充実しています。

第一章　加工食品

第二章　保健機能食品、栄養表示基準等

第三章　生鮮食料品表示

第四章　不当表示



検索のしやすさにもう一工夫あると良かったと感じたので、★ひとつマイナス。

不親切
何事もそうですが、この教本の使い方にもコツがいるかと思います。



とにもくにも手を動かしながら習得したい、

という私みたいなむこう鉢巻の独学徒には不向きかと。

座学みたいなオリエンテーションが長々とあり、それに耐えねばならないから。



第2の注意点として、

作図に入ってからも、細かい寸法が明示されていないので、

「手を動かしながら習得」するのは、現実には断念せざるを得ません。



ひまつぶしにお絵かきするにはいいかも。

分厚いので枕にどーぞ。